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鬆筋是什麼？ 對身體有何幫助？

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★筋是全身軟組織的泛稱，包含肌肉、肌腱、韌帶、關節筋膜等。

★筋過度使用會緊繃，甚至導致肌纖維撕裂，或關節軟骨磨損，並在傷處周邊形成黏連堆積。

★黏連（adhesion）是體內軟組織的傷口結痂。量少時無法察覺，但積累越多，周邊的緊繃不適就越有感。

★「休息會好」只是暫時的假象。黏連沒處理可能終生存在，且越多症狀越嚴重、進步越緩慢。

★專業鬆筋 ＝ 循環通暢 ＝ 黏連代謝減少 ＝ 筋鬆骨正 ＝ 交感神經休息 ＝ 睡眠品質。
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